木曜日オンライン

"自分軸を鍛えるヨガ瞑想" 

"1週間アーカイブビデオ付き"

呼吸法×ヨガ×瞑想×プチ座学

”未来はもう今決めてしまおう

未来からの今を見ること

そうすれば 未来は自ずと向こうからやってくる

そのためには 自分の軸がしなやかで柔軟で強くあること"

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[日時]

■毎週木曜日(祝日はお休み) 

■13:00〜14:30 90分間

当日リアルタイムに参加できない方にも

参加いただいた方にも

全員にレッスン後にアーカイブビデオを送ります

(保存期限1週間)

[料金]

●初回体験(初回のみ) 2,500円

●自分軸サブスクコース(月謝)毎月9,800円

(年間2,400円お得)

[お支払い方法]

​■クレジットカード各種

[ご注意]

・サービス開催の2日前(オンラインではzoomのURLが1日前に送信されてしまうため)

までにお支払いが確認できない場合はお申込みをキャンセルします

・お申込み後3日以内にお支払いが確認できない場合はお申込みをキャンセルします

こんな方におすすめです

✔︎小さな子供がいてリアルクラスに参加できない

✔︎自宅や職場などで集中してヨガしたい

✔︎ヨガと瞑想で集中力を高め、午後からの仕事の作業効率をアップさせたい。

✔︎リモートなので自宅でヨガしたい

✔︎人目を気にせずにヨガしたい

✔︎お得に受けたい

✔︎自分の空いた時間にビデオ受講したい

など

オンラインだからでなく、オンラインだからこれだけ集中できると感じて

臨場感も味わっていただきますよ

あなたは どんな日々を過ごしていますか?

人生の目標や 夢がある方は、行動に移せていますか?

または 新しい自分を探していますか?

または 今の状況から抜け出したい?

または 自分をリセットし、再スタートしたい?

どんな立場においても やはり大切なことは

"自分の軸を持つ"

それは 

なにか始めるとき、自分を信じる力であり

継続できる力であり ブレないメンタル

新しい自分をみつけるにも スタートに立つためにも

まずは現状の自分を知ること 

自分の軸を持つことは 心身の健康的であり 

家族の為 大切な人の為でもありますよね 

“自分軸を鍛えるヨガ瞑想"

では 体幹を意識したヨガアーサナ 呼吸法 瞑想に加えて 

自分軸に寄り添った本の朗読や ヨガ哲学のお話も毎回していきます 

呼吸法 ヨガ 瞑想  プチ講話のスペシャル内容のクラスを

90分毎週木曜日お届けいたします 

また ビデオ受講では 90分間は

中々時間がとれないとのことで

前半45分/後半45分に分けて

空いた時間にサクッと短く受けられるような

レッスン内容をお届けさせていただきます

ぜひ理想の未来の為に、今はじめましょう!

大切なポイントは小さく長く継続することです

ぜひ一緒に続けていきましょう☺️

 

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お客様の声

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オンラインヨガは出かけなくても ヨガ終わってからまったりも出来るし 家のことも出来るので 

日常の一部としてヨガをやれてるんじゃないかと思います

ヨガだけじゃなく呼吸法や瞑想も含まれていて とっても心地いいです

声もだけど その時々の言葉もすーっと染み入ります

オンラインだけど 側で見ているかのような指摘で初心者でもわかりやすいです

続けていくうちに ガチガチだった身体が少しずつ動けるようになってきて 1回ごとの変化が面白いです

このヨガが終わったあとは頭や目がスッキリします

自分と向き合う時間が何より大事だとは思いつつ 忙しさを理由に目を背けていました 

でも結局それだとパフォーマンスは上がらないし 感情的にもなりやすく負のループに 

習慣的に自分の時間を取るべきだと思ってこのクラスを受けることにしました 

続けることでいい変化が起きるだろうなと確信してます 

30代女性 M.H様

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とてもいい時間でした 

今まで鎖骨あたりで息してたのが終わった後は

みぞおちのあたりで息ができるような感じがありました!

こんなところに空気入るんかって感じで

瞑想はまだ上手くはできてなかったと思うのですが終わった後

妙に穏やかというか 落ち着いてるというか…

いろんなものが目に入ってセカセカしてしまう感じがありませんでした!

はじめての感覚で戸惑いましたがこれに慣れたい!って感じでした!

心なしか イラッとする閾値が変わったように思います!

少しずつでも毎日続けてみるのが当面の目標です。

30代女性 Y.K様