木曜日オンライン

"軽やかな心身を育むヨガ瞑想" 

"1週間アーカイブビデオ付き"

呼吸法×ヨガ×瞑想×プチ座学

わたしらしく健康的に豊かな人生を育むには

 

"身体も健全に軽やかに使えていること

心も軽やかに平和で穏やかであること

身体と心のバランスがとれていること"

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[日時]

■毎週木曜日(祝日はお休み) 

■13:00〜14:30 90分間

当日リアルタイムに参加できない方にも

参加いただいた方にも

全員にレッスン後にアーカイブビデオを送ります

(保存期限1週間)

[料金]

●初回体験(初回のみ)2,500円

●サブスクコース(月謝)毎月9,800円

(年間2,400円お得)

[お支払い方法]

​■クレジットカード各種

こんな方におすすめです

✔︎小さな子供がいてリアルクラスに参加できない

✔︎自宅や職場などで集中してヨガしたい

✔︎ヨガと瞑想で集中力を高め、午後からの仕事の作業効率をアップさせたい。

✔︎リモートなので自宅でヨガしたい

✔︎人目を気にせずにヨガしたい

✔︎お得に受けたい

✔︎自分の空いた時間にビデオ受講したい

など

オンラインだからでなく、オンラインだからこれだけ集中できると感じて

臨場感も味わっていただきますよ

あなたは どんな日々を過ごしていますか?

人生の目標や 夢がある方は、行動に移せていますか?

または 新しい自分を探していますか?

または 今の状況から抜け出したい?

あなたらしく自分の軸で軽やかに生きていきたい?

わたしらしく健康的に豊かな人生を育むには

 

身体も健全に軽やかに使えていること。

心も軽やかに平和で穏やかであること。

身体と心のバランスがとれていること。

 

が大切な要素になります。

 

 

"軽やかさ"とは包括的なイメージがありますね。

キーワードをあげるならば、

 

自分軸、バランス、しなやかさ、柔軟性、自立、中庸、楽しむ、私らしさ、自己受容、自己信頼、愛、思いやり、手放し、変容、在り方、より良い選択、人生の質、健康、輝き、自由、平和...etc

 

 

ヨガ瞑想はこれらを軽やかに生き方を叶えていくツールだと、体験を通して感じています。

 

 

 

人生は常に選択。

 

あなたならどちらを選びますか?

 

 

年をだから、結婚したから、子供がいるから、時間がないから、〇〇だから、できない言い訳や、やらない選択の結果、年を重ねるたびに、心身ともに重たくネガティブに身動きがとれなくなっていく生き方。

 

と、

 

 

どんな環境、人生の段階でも、いつでも愛のあるよりよい選択。いつも身体と心をクリーニングし、健康的な心身。ポジティブな思考。年を重ねるたびに、軽やかに自分らしく健康的に輝いていく生き方。

 

 

 

毎週木曜日、このクラスでは、ヨガ、呼吸、瞑想、を通して、軽やかに生きる為の体幹を意識したアーサナ、自律神経のバランス、心のバランス、などを育んでいきます。

プチ座学では、軽やかに生きるための、知恵やヨガ哲学、チャクラ、人間関係、パートナーシップ、生き方を色んな観点でお話ししていきます。おすすめ書物のシェアもしていきたいです。

ぜひ理想の心身ともに軽やかに生きる未来の為に、今はじめましょう!

大切なポイントは小さく長く継続することです。

ぜひ一緒に続けていきましょう☺️

 

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お申し込み方法とご参加までの流れ

1.お申し込みページmoshからお申し込み

2.クレジット決済

3.詳細のご案内メールが届きます

4.前日ご案内メールが届きます

5.前日届いたURLからzoomにご参加 5分前からオープンのちレッスン開始

サブスク決済について

お申し込み カード情報をご入力後 予約を確定すると同時に決済が行われます

申込日に1回目の決済を行い その後1ヶ月ごと(同じ日付)に更新となります

[例1]4月13日に申込した場合

初回 4月13日に決済(お申込と同時)

2回目以降 毎月13日に決済

[例2]1月31日に申込した場合

初回 1月31日に決済(お申込と同時)

2回目 2月28日に決済(閏年は29日)

3回目 毎月最終日に決済

※解約しない限り 毎月自動で更新(決済)となります

ご解約は月度途中のいつでも可能ですが

返金・日割りによる払い戻しはありませんので タイミングをみてご解約ください

※解約はmosh月額サブスク一覧より解約することが可能です

月額サブスクリプションの解約は 解約手続きを行った時点で終了となります

残存期間がある場合も サービスを受けることができなくなりますのでご注意ください

また日割り等の払い戻しはございませんので ご注意ください

お客様の声

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オンラインヨガは出かけなくても ヨガ終わってからまったりも出来るし 家のことも出来るので 

日常の一部としてヨガをやれてるんじゃないかと思います

ヨガだけじゃなく呼吸法や瞑想も含まれていて とっても心地いいです

声もだけど その時々の言葉もすーっと染み入ります

オンラインだけど 側で見ているかのような指摘で初心者でもわかりやすいです

続けていくうちに ガチガチだった身体が少しずつ動けるようになってきて 1回ごとの変化が面白いです

このヨガが終わったあとは頭や目がスッキリします

自分と向き合う時間が何より大事だとは思いつつ 忙しさを理由に目を背けていました 

でも結局それだとパフォーマンスは上がらないし 感情的にもなりやすく負のループに 

習慣的に自分の時間を取るべきだと思ってこのクラスを受けることにしました 

続けることでいい変化が起きるだろうなと確信してます 

30代女性 M.H様

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とてもいい時間でした 

今まで鎖骨あたりで息してたのが終わった後は

みぞおちのあたりで息ができるような感じがありました!

こんなところに空気入るんかって感じで

瞑想はまだ上手くはできてなかったと思うのですが終わった後

妙に穏やかというか 落ち着いてるというか…

いろんなものが目に入ってセカセカしてしまう感じがありませんでした!

はじめての感覚で戸惑いましたがこれに慣れたい!って感じでした!

心なしか イラッとする閾値が変わったように思います!

少しずつでも毎日続けてみるのが当面の目標です

30代女性 Y.K様