mai yoga meditation

あなたは どんな日々を過ごしていますか？

人生の目標や 夢がある方は、行動に移せていますか？

または 新しい自分を探していますか？

または 今の状況から抜け出したい？

あなたらしく自分の軸でしなやかに生きていきたい？

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わたしらしく健康的に豊かな人生を育むには

 

身体も健全に軽やかに使えていること。

心も軽やかに平和で穏やかであること。

身体と心のバランスがとれていること。

 

が大切な要素になります。

 

 

"しなやかさ"とは包括的なイメージがありますね。

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キーワードをあげるならば、

 

自分軸、バランス、しなやかさ、柔軟性、自立、中庸、楽しむ、私らしさ、自己受容、自己信頼、愛、思いやり、手放し、変容、在り方、より良い選択、人生の質、健康、輝き、自由、平和...etc

 

 

ヨガ瞑想はこれらを軽やかに生き方を叶えていくツールだと、体験を通して感じています。

 

 

 

人生は常に選択。

 

あなたならどちらを選びますか？

 

 

年をだから、結婚したから、子供がいるから、時間がないから、〇〇だから、できない言い訳や、やらない選択の結果、年を重ねるたびに、心身ともに重たくネガティブに身動きがとれなくなっていく生き方。

 

と、

 

 

どんな環境、人生の段階でも、いつでも愛のあるよりよい選択。いつも身体と心をクリーニングし、健康的な心身。ポジティブな思考。年を重ねるたびに、軽やかに自分らしく健康的に輝いていく生き方。

 

 

 

毎週木曜日、このクラスでは、ヨガ、呼吸、瞑想、を通して、軽やかに生きる為の体幹を意識したアーサナ、自律神経のバランス、心のバランス、などを育んでいきます。

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プチ座学では、軽やかに生きるための、知恵やヨガ哲学、チャクラ、人間関係、パートナーシップ、生き方を色んな観点でお話ししていきます。おすすめ書物のシェアもしていきたいです。

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ぜひ理想の心身ともに軽やかに生きる未来の為に、今はじめましょう！

大切なポイントは小さく長く継続することです。

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ぜひ一緒に続けていきましょう☺️

 

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